香菇:解毒
1.上海青掰开放在清水里浸泡2分钟,然后冲洗几遍洗净备用
2.把上海青捞出来控干水分,切成块
3.香菇提前泡发,大蒜切碎
4.锅中倒油,油热后下入蒜末煸炒出香味
5.倒入香菇翻炒均匀
6.倒入上海青继续翻炒
7.上海青软塌,颜色变翠绿后,加入盐和鸡精调味即可
8.出锅装盘享用
1,很多哈友为了摆盘好看都是整棵菜的炒,我这样做虽然卖相不够好,但是能把叶子中间的泥沙都洗干净,切成块吃起来也方便
2,干香菇的味道更浓,也可以用鲜香菇,个头比较大改成条
3,这类青菜炒制的时间不应过长,以免破坏维生素