带鱼:补虚
洋葱:杀虫
酱油:补血、护齿、保护骨骼
十三香 | 盐 |
陈醋 | |
红葡萄酒 | |
老干妈辣酱 |
1.带鱼剖肚清理内脏,用水清洗干净后控干水分,加入适量的盐和姜丝腌制一会儿。干辣椒切小段,洋葱切丝,大蒜切碎备用。
2.油锅烧热,洋葱,辣椒,花椒爆香。
3.倒入带鱼,两面煎至金黄色。
4.两面煎至金黄色后加入大蒜再煎出蒜香味。
5.加入适量的十三香,酱油,陈醋,老干妈辣酱,红葡萄酒调味,盖上锅盖焖一小会儿。
6.锅内汤汁浓稠后关火。
7.装盘
8.加上辣椒是不是更养眼^_^
腌制带鱼时间长,咸味差不多了就不要加盐。最后焖的时候如果不喜欢红葡萄酒的味道,改加入料酒或可以加入少许的清水。