番茄金针菇蛋花疙瘩汤

番茄金针菇蛋花疙瘩汤
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作者:叶落菩提

健康功效

金针菇:低蛋白质
鸡蛋:养血
油麦菜:低蛋白质

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解1

    1.准备好食材:番茄,金针菇,鸡蛋,面粉,凉水,油麦菜。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解2

    2.把番茄切成块,油麦菜切成段,金针菇撕开,放盘子里备用。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解3

    3.把鸡蛋磕入碗里,用筷子搅拌成蛋液备用。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解4

    4.锅里加点油,开中小火,把西红柿倒锅里翻炒一分钟。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解5

    5.把金针菇和油麦菜一起倒进锅里,和番茄一起煸炒一分钟。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解6

    6.给锅里加入凉水,大火烧开。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解7

    7.给面粉里一点一点的加入凉水,每加一点凉水,就用筷子搅拌成絮状的面疙瘩。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解8

    8.水开后转中小火,把搅拌好的面疙瘩一点一点的倒入开水里,然后用木铲搅拌一下,煮十分钟左右。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解9

    9.疙瘩汤煮好后,把蛋液淋在疙瘩汤上,等蛋花成型后,用木铲搅拌一下。加入盐和鸡精,再煮一分钟,即可出锅盛入碗里,给碗里加辣椒油即可食用。

  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解10

    10.番茄金针菇蛋花疙瘩汤成品图。

小贴士

做番茄金针菇蛋花疙瘩汤,要有耐心,蛋花没成型之前不可搅拌。

不喜欢吃辣椒油的也可直接食用。

本菜谱由叶落菩提上传

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的家常做法

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