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黑豆粥
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
小米:补虚
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
黑豆粥的做法
![黑豆粥的做法图解1]()
1.备好材料.
![黑豆粥的做法图解2]()
2.黑豆、燕麦洗净泡水20分钟.
![黑豆粥的做法图解3]()
3.红枣去核,剪成圈.
![黑豆粥的做法图解4]()
4.把浸泡好的黑豆、燕麦倒入高压锅,小米洗净倒入高压锅.
![黑豆粥的做法图解5]()
5.加入清水,盖盖子,开大火,锅上汽,转小火煲30分钟.
![黑豆粥的做法图解6]()
6.30分后,关火,锅下汽后,开盖.
![黑豆粥的做法图解7]()
7.再开火,放入枣圈煮5分钟.
![黑豆粥的做法图解8]()
8.加入枸杞子煮2分钟,调入白糖,关火.美味完成了！
![黑豆粥的做法图解9]()
9.成品图.
小贴士
黑豆、燕麦事先浸泡过,比较易熟.
黑豆粥的家常做法
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