鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材(葱没有用到)。
2.买回来整条的鱿鱼,除去表面黑膜和头部的杂物等,用刀轻轻的在铺开的鱿鱼上面斜着均匀划上道道,横道划完了,竖面划斜道,(注意不要太用力切开了就不行了,一定要轻轻用刀拉)把鱿鱼打上花刀后,切成长方形。
3.锅中加水煮沸后,把鱿鱼快速焯水后捞出控水备用(鱿鱼微微打卷后就马上捞出, 时间长了就会老)
4.尖椒切段,大蒜切碎,姜切丝。
5.锅里油热后,放入尖椒,蒜末姜丝爆香。
6.下焯过水的鱿鱼快速翻炒。
7.加入适量的蚝油,淋入一点醋,快速炒几下,出锅前淋入香油即可。
8.装盘美味的开动吧……
1.鱿鱼焯水时要注意时间, 鱿鱼微微打卷后就马上捞出, 时间长了就会老 2.鱿鱼焯水后控净水,用大火快炒能保持鱿鱼的鲜美。