南瓜:消肿
1.将薏米仁清洗干净,提前用水浸泡备用。
2.准备压力锅放入适量的水,把提前浸泡的薏米仁放入开火慢慢煮熬着。
3.接下来洗米,洗緑豆。
4.洗干净的大米,緑豆放入锅里。
5.南瓜去皮,洗干净切成小块。
6.放入锅里和大米一同熬。
7.等水开以后用勺子搅拌一下,捞去上面的浮末。
8.这一步就盖上锅盖,等压力锅上气转入中小火熬20—30分钟即可。
9.当锅里煮着粥时,可以去干别的事不用管,只要注意时间。时间到了粥自然熬好啦!等压力锅自然把气排完,就可以盛入碗里。稍放凉就可以食用。
10.有了粥,再来一碟小菜凉拌黄瓜,开胃下饭!
11.喝粥咯!
1、喜欢吃糯一点的粥还可以添加糯米。2、喜欢甜食还可以添加冰糖熬制。3、喜欢吃稠一点也可以延长熬制时间。