酸奶:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质
1.自制的酸奶。
2.准备好材料。
3.分两口碗,一口加葡萄干和白砂糖,另一口加果酱和蜂蜜。
4.搅拌均匀。
5.装入冰棒模具中。
6.放入冰箱冷冻。
7.冻好后,放入水中,容易脱模。
1、酸奶冰冻时间要长些,时间太短,一拉模具,只会棍子出来,没有冻住的。我都是冻一晚上。2、酸奶当然也可以是现买的。
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