鲅鱼:补气
花椒:温中
白糖:低蛋白质
植物油 | 蒸鱼豉油 |
盐 | |
鸡精 | 生抽 |
清水 |
1.鲅鱼2条备用
2.鲅鱼去内脏,洗净!放入葱、姜、蒜、料酒、盐,腌制20分钟
3.将葱切段,蒜切片,姜切丝
4.将平底锅放入适量油,烧热后,放入鲅鱼煎制
5.贴锅一面煎制金黄色,翻面继续煎
6.待两面都呈金黄色,盛出
7.再次起锅,倒入植物油,烧热后,加入葱、姜、蒜、八角、花椒爆香
8.加入1勺番茄酱,炒匀
9.倒入适量清水,把鱼放进去
10.加入醋
11.料酒
12.蒸鱼豉油
13.生抽
14.白糖
15.盐,盖锅!中小火慢炖15~20分钟
16.锅中剩少许汤汁,加入鸡精!大火收汁
17.盛出,撒入香菜段即可
鲅鱼腌制是起到去腥的作用