西葫芦:低蛋白质
1.准备好西葫芦、红小米辣、干辣椒、姜、蒜、
2.西葫芦对半切开,切成薄片,装碗里撒点盐拌匀,腌两分钟
3.姜切丝、蒜剁成末,小米辣干辣椒切碎备用
4.将西葫芦去除多余水份,装碗里备用
5.热锅冷油,待油温热放入姜丝、辣椒碎中火炒香
6.转大火放入西葫芦片翻炒
7.放入蒜末、味精翻炒均匀
8.好了,出锅装盘。(这是开了闪光灯照片)
9.这是没开闪光灯的照片
西葫芦一定要用盐撒撒水份,因为西葫芦很嫩,不撒水份,炒出来的菜影响口感美观
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