韭菜:温中行气 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.准备食材,豆腐皮,胡萝卜,韭菜
2.胡萝卜切丝,韭菜切段,豆腐皮切丝备用
3.起锅,等水开后放入豆腐皮焯水
4.放胡萝卜焯水
5.韭菜焯水
6.所以食材焯水后沥干水分倒在一起
7.准备一个碗,加1勺生抽,1勺醋,1勺辣椒油,少许白糖,适量的盐,少许香油倒入焯好水的蔬菜中,搅拌均匀即可。
8.成品。
韭菜入锅稍微变软,差不多5秒左右就可以捞出了。不然就没有翠绿感了。
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