黄瓜:低蛋白质
1.锅中水烧开下入面条煮熟,放到冷水里过凉。
2.黄瓜切丝、蒜瓣切丁,葱叶切圈备用。
3.准备一个小碗,放入切碎的熟花生米,再放入2大勺辣椒油、米醋、盐、麻酱、花椒油一起调成汁。
4.锅中加水倒入鸡胸肉,生姜、料酒、葱段,大火煮10分钟。
5.捞出在水里过下凉水,顺着鸡胸肉的纹理撕成丝。
6.冷却过的面条放入碗中,加上黄瓜丝、鸡丝、蒜丁。
7.将调好的料汁淋在上面,再撒上葱圈,即可食用。
1、冷却面条的水提前放在冰箱冷藏下更好。
2、调味料按照自己口味添加。
3、鸡胸肉煮熟之后要顺着鸡胸肉的纹理撕成丝,比较容易。