土豆:消肿
红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.白吉馍两个,平切一刀,不要切断备用。
2.土豆两个洗净备用。
3.土豆擦丝,放凉水渍水。
4.青椒切丝,红椒切丝,葱白切丝,大蒜切沫备用。
5.热锅烧油。
6.下入葱,辣椒,炒香。
7.下入泡好的土豆丝儿,继续炒。时间是两分钟,为了防止糊锅适量加入一些凉水。
8.加入大蒜出锅盛盘子。
9.土豆盛盘子。
10.将炒好的土豆丝夹到馍里,盛盘上桌子了。
11.换个摆拍。
1,菜的小技巧就是土豆切好,泡凉水里。为了防止土豆糊锅,炒菜时要适当加入一些凉水。
2,炒土豆时,先放入辣椒爆香锅子。
3,大家也可以用同样的做法炒鸡蛋,肉菜做菜夹镆。