韭菜:温中行气
竹笋:和胃
1.将竹笋剥好洗净
2.将竹笋切丝备用
3.将竹笋倒入开水锅中焯一下,要焯至7-8分熟,捞出备用
4.将小米椒洗净切好备用
5.将韭菜洗净切段备用
6.将锅洗净烧干,倒入适量油烧热
7.将小米椒和笋子倒入锅中翻炒片刻
8.将韭菜倒入锅中,快速翻炒至断生
9.加入适量的盐,翻炒均匀入味即可
10.装盘
1.选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳,这样的营养素含量较高! 2.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。 3.现在这个时候,几乎没有竹笋了,有时候偶尔会有农民卖一点,都是庐山上的笋,山上气温低,笋子生长缓慢,口感鲜嫩
4.笋子要用开水焯一下,可以去除笋的苦涩味,焯7-8分熟,便于缩短炒制时间