莲子百合薏仁汤

莲子百合薏仁汤
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作者:花雨

健康功效

百合:清心、润肺
薏米:护齿、保护骨骼
小米:补虚

莲子百合薏仁汤的做法

  • 莲子百合薏仁汤的做法图解1

    1.准备好四样材料

  • 莲子百合薏仁汤的做法图解2

    2.用清水淘洗干净,然后换新水泡发三四个小时

  • 莲子百合薏仁汤的做法图解3

    3.做饭时连同泡发的清水将四样材料一同倒进电饭锅内

  • 莲子百合薏仁汤的做法图解4

    4.然后再添加适量的水到锅里

  • 莲子百合薏仁汤的做法图解5

    5.按煮粥健大约一个小时。断电虚闷十几分钟

  • 莲子百合薏仁汤的做法图解6

    6.软糯的莲子百合和薏仁,加了小米更加粘稠

  • 莲子百合薏仁汤的做法图解7

    7.效果图

小贴士

这是三人量。一定要提前泡发,薏仁和莲子都非常难煮。换新水泡发后营养有一部分在水里,所以要连同泡发水一同倒进锅里

本菜谱由花雨上传

莲子百合薏仁汤的家常做法

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