茼蒿:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好食材,蒜拍破切碎,辣椒切段。
2.茼蒿洗净备用。
3.将洗好的炒锅烧热倒入适量的油烧开,放入蒜碎和辣椒爆炒出味。
4.将茼蒿放入锅中大火翻炒三四分钟。
5.加入适量盐和鸡精翻炒半分钟关火,炒太久会影响茼蒿的口感。
6.将炒好的茼蒿起锅装盘。
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