酱焖尖椒茄子

酱焖尖椒茄子
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健康功效

茄子:消肿
西红柿:消食积
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

酱焖尖椒茄子的做法

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解1

    1.将茄子、西红柿、尖椒、小葱用盐水泡30分钟,最后用清水洗净。

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解2

    2.将豆瓣酱、生抽、蚝油、糖放到碗里,和匀。

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解3

    3.西红柿切十字,放水中煮一分钟,去皮。

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解4

    4.茄子去蒂,放盘,在蒸锅里蒸15分钟。

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解5

    5.蒜瓣拍一下,切碎,葱切小段。西红柿切小块,尖椒切小块。

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解6

    6.茄子放凉,撕开

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解7

    7.热锅冷油,葱蒜爆锅,放酱料,再放西红柿,尖椒。

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解8

    8.西红柿炒软后,放撕好的茄子,放少许盐,开始翻炒,盖上盖子焖3-5分钟

  • 酱焖尖椒茄子的做法图解9

    9.收汤汁,放葱花,出锅

小贴士

茄子喜欢软一些,就多蒸会儿,蒸好的茄子可以用凉水冲一下,挤干水分,因为茄子里有水分,所以不用放太多水。

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酱焖尖椒茄子的家常做法

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