鸡蛋:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒:养肝
1.提前两小时把银耳放入清水中泡开,撕成小朵。
2.葱姜切沫,青椒切片,鸡蛋加少量清水打散。
3.锅中放油烧热,倒入打散的鸡蛋。
4.用筷子把鸡蛋划散,所有鸡蛋凝固后立即盛出备用。
5.锅中重新加入食用油烧热。放葱姜爆香。
6.加入撕好的银耳翻炒一分钟。
7.加入切好的青椒继续翻炒一分钟。
8.加入炒好的鸡蛋。
9.加入耗油继续翻炒,如果太干可加少量清水。
10.炒至青椒断生,即可出锅。
11.装盘,开吃!
1,银耳富含胶原蛋白,炒的时候容易粘锅,可以边炒边加少量清水。
2,耗 油里有盐,可根据自己口味适量加盐。
3,鸡蛋打散的时候加入少量清水,炒出的鸡蛋更蓬松嫩滑。