健脾粥

健脾粥
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健康功效

小米:补虚
山药:补肺、益肾

健脾粥的做法

  • 健脾粥的做法图解1

    1.红小豆薏仁米准备好

  • 健脾粥的做法图解2

    2.大米,小米,大枣准备好

  • 健脾粥的做法图解3

    3.提前把红小豆,薏仁米洗干净,加入水放在压力锅里直接进行泡!!

  • 健脾粥的做法图解4

    4.山药,冰糖准备好

  • 健脾粥的做法图解5

    5.大米,小米,大枣洗干净

  • 健脾粥的做法图解6

    6.锅里的红小豆,薏仁米在压力锅里,插上电源,按键在杂粮粥键!

  • 健脾粥的做法图解7

    7.这时将山药洗干净切块

  • 健脾粥的做法图解8

    8.锅里的红小豆薏仁米时间到,锅自动放完气,打开盖子将山药,大米,小米,大枣,冰糖一起倒入锅,按键继续按开,按在稀粥键!!

  • 健脾粥的做法图解9

    9.时间到,锅自动放完气,打开锅盖,美味好喝的粥煮熟

  • 健脾粥的做法图解10

    10.味道不错,小朋友喝一碗!!

  • 健脾粥的做法图解11

    11.再来一张图片

小贴士

红小豆薏仁米泡之前洗干净,然后加入水直接在压力锅泡,记住是泡,不是直接煮
这样泡的红小豆薏仁米水不浪费!!
第一遍开关先熬红小豆薏仁米,时间快到时再洗山药,削皮,山药削皮早容易发黑!不好看!!
第二遍开关熬大米,小米,大枣,山药
这样熬的时间长,粥特别烂糊
我今天的红小豆薏仁米是上午10点开始泡,下午3点开始熬,泡的时间有点短,今天的粥进行熬两遍,粥特别烂!!
东北比凉快,适合这样在锅里凉水泡!!
今天粥水有点多,但是挺好喝!!

健脾粥的家常做法

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