藕:护齿、低蛋白质
1.藕去皮,切成7一8毫米左右的厚片,用水氽烫一下备用
2.肉剁成馅,调好味备用。
3.面粉加鸡蛋,少许盐,加水打成面糊
4.选择两个大小合适的藕片,中间夹上调好的肉馅
5.裹上面糊,上锅油炸至金黄,装盘即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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