彩椒:护齿、低蛋白质
1.食材准备好,清洗干净
2.茄子斜着切成圆片,然后切成条,
3.茄子条放入加入一勺盐的水中泡5分钟后捞起小心挤出水份,别把茄子挤断了
4.其他配料切好备用
5.热锅下油,加几个胡椒粒
6.葱姜蒜爆锅
7.放入茄子条,中火翻炒至茄子变软,外表透明
8.加入蚝油,料酒,生抽翻炒几下,茄子快熟时接着放入蔬菜翻炒至成熟,最后加入香菜和鸡精调味,
9. 香菜最后放,味道更好噢
辣椒可以用辣一点的,我正在哺乳期所以用的都是不辣的彩椒,味道都很好,可以根据您的需要调整辣度!香菜一定要放噢,放了香菜会给整道菜增添鲜味!配上米饭或者用来拌面都是很好的一道菜!