芸豆:活血化瘀
杏鲍菇:活血化瘀
1.准备好食材,浸泡清洗干净。
2.芸豆去筋,掐头去尾,折成4cm长的段。杏鲍菇切片再切条,和芸豆长度相当,菇条宽3mm左右。
3.烧好开水,将芸豆下入开水,水煮开后再煮5分钟或更多,将芸豆断生。用锅铲能刚好掐断芸豆即可。沥水备用。
4.炒锅下油,油五成热后,中火煸炒菇条。
5.菇条煸炒变软,倒入芸豆,一同煸炒三分钟,加入食盐炒匀。
6.关火,淋入蚝油翻炒均匀。装盘。
这是一道快手菜,由于芸豆不易熟,煸炒熟所需的时间长,所以我采用先煮后炒的方式,大大节约时间并有效保证芸豆做熟。