土豆:和胃 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好所有的材料
2.鸡胸肉洗净去皮切成小块,土豆、胡萝卜去皮洗净切丁
3.锅中倒入适量的油烧热后放入鸡肉、土豆丁、胡萝卜丁翻炒至鸡肉变色变白
4.加入适量的清水,没过食材即可
5.大火烧开后捞出表面浮沫,转中火炖煮
6.煮至锅中汤汁少于食材时,转小火加入咖哩搅拌至咖喱融化
7.小火炖煮至咖喱浓稠时即可关火
8.把米饭盛入碗中压实倒扣盘中,浇上咖喱就可以开动了。
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