茼蒿:低蛋白质
1.准备材料:茼蒿洗净备用,蒜
2.锅中烧水烧开
3.把茼蒿放锅里焯软
4.准备一个凉水盆
5.焯过的茼蒿放在凉水里
6.把茼蒿的水用手攥干,切段摆盘
7.蒜末,盐均匀撒在茼蒿上,再淋上一勺酱油一勺生抽一勺香油,就做好了
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