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清炒山药
健康功效
山药:补肺、益肾
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
清炒山药的做法
![清炒山药的做法图解1]()
1.胡萝卜去皮切片；
![清炒山药的做法图解2]()
2.山药去皮切片；
![清炒山药的做法图解3]()
3.黑木耳提前冷水浸泡；
![清炒山药的做法图解4]()
4.山药、黑木耳、胡萝卜入锅焯水；
![清炒山药的做法图解5]()
5.捞出放入冷水待凉(山药容易变色，所以放入冷水中)；
![清炒山药的做法图解6]()
6.油锅热油，倒入适量食用油；
![清炒山药的做法图解7]()
7.山药入锅煸炒；
![清炒山药的做法图解8]()
8.加入适量盐和鸡精调味；
![清炒山药的做法图解9]()
9.翻炒出锅装盘；
清炒山药的家常做法
（全部）
山药:补肺、益肾
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜去皮切片；
2.山药去皮切片；
3.黑木耳提前冷水浸泡；
4.山药、黑木耳、胡萝卜入锅焯水；
5.捞出放入冷水待凉(山药容易变色，所以放入冷水中)；
6.油锅热油，倒入适量食用油；
7.山药入锅煸炒；
8.加入适量盐和鸡精调味；
9.翻炒出锅装盘；
