米饭:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.腊肠;香葱洗净
2.香肠切粒,葱切碎
3.鸡蛋打散
4.锅中放油炒至鸡蛋凝固盛岀
5.不用洗锅,直接放入腊肠煸岀油
6.放入米饭炒散炒热
7.放入鸡蛋翻炒均匀
8.最后撒入葱花,盐和胡椒粉,炒匀
9.盛入小碗,用勺子压紧,倒扣在盘子中,就可以了
10.成品图
香肠放进去后要小火煸岀油,吃起来就不会觉得腻,还特别香,不喜欢胡椒粉的可以不放
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