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酱油菜花
健康功效
菜花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油菜花的做法
![酱油菜花的做法图解1]()
1.准备材料，菜花一个
![酱油菜花的做法图解2]()
2.把菜花切块，然后洗净
![酱油菜花的做法图解3]()
3.把菜花倒进锅里，开火
![酱油菜花的做法图解4]()
4.等锅里的水煮干后加花生油，翻煮一会再加入凉水
![酱油菜花的做法图解5]()
5.盖上锅盖焖煮一分钟
![酱油菜花的做法图解6]()
6.焖煮后加入酱油，再翻煮一会后盖上锅盖
![酱油菜花的做法图解7]()
7.一分钟后菜花煮好咯，可以装盘上桌了
酱油菜花的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料，菜花一个
2.把菜花切块，然后洗净
3.把菜花倒进锅里，开火
4.等锅里的水煮干后加花生油，翻煮一会再加入凉水
5.盖上锅盖焖煮一分钟
6.焖煮后加入酱油，再翻煮一会后盖上锅盖
7.一分钟后菜花煮好咯，可以装盘上桌了
