何首乌:养血 黑豆:补血、护齿、保护骨骼 薏米:护齿、保护骨骼
1.乌鸡洗净斩块。
2.所有材料洗净备用。
3.煮开一锅清水,放乌鸡焯一下去血污。
4.除枸杞外将红枣、黑豆、薏米、首乌跟姜片,焯过水乌鸡一起放到锅里,加入适量清水,按煲汤键。(其他锅类,大火煮开后小火煮1到2个小时。)
5.出锅前调入食盐和枸杞即可。
1.乌鸡是妇科良药,有滋补肝肾、温中、补血的功效,女人经常吃乌鸡可补血养颜。 2.何首乌在药店有卖。
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