猪肝:利尿
菠菜:平肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,大米100克,菠菜50克,猪肝100克,猪肝提前泡水1小时。去除血水
2.把猪肝切片,去除血水
3.加入1勺料酒
4.1勺生粉,搅拌均匀腌制30分钟,去出血水。
5.把姜,葱切碎备用
6.起锅,把水烧开,倒入大米和姜丝,小火慢煮。煮的过程中搅动几次,以免糊锅
7.菠菜焯水。
8.捞出,把菠菜切小段
9.等大米煮大浓稠时倒入猪肝在慢煮几分钟
10.之后倒入切好的菠菜和葱花
11.加入适量的盐
12.适量的胡椒粉,搅拌均匀即可出锅
13.成品
大米提前泡水可以缩短烹饪时间。
猪肝泡水时中途换2次水。