丝瓜:低蛋白质
1.材料
2.丝瓜去皮切滚刀块,加少许盐和食用油掂匀
3.鸭蛋打散
4.起油锅,油温五成热时倒入蛋液划炒
5.炒至基本凝结盛出备用
6.锅内留底油,倒入丝瓜翻炒
7.炒至丝瓜变软,倒入少许水,加入鸭蛋块再继续翻炒
8.加入少许盐和糖,翻炒收汁
9.出锅装盘
丝瓜提前加少许盐有利于入味,加油则有助于护色
来,吃个π
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