油麦菜:低蛋白质
1.备好食材 砂锅内放入酸菜 盐 蚝油
2.将干米线用滚烫热水泡10分钟捞出备用
3.砂锅里放入豆芽 干豆腐
4.老汤倒入砂锅里 (老汤就是用大棒骨熬制的汤)
5.锅内加入自制辣椒酱 鸡精 各一勺
6.丸子放到锅里 烧开
7.锅开以后下米线煮3分钟关火 放油麦菜(因为砂锅里很热直接下菜就烫熟了)
8.加入辣椒油 麻油 香醋
9.完成了(砂锅一定要用手套或者专用夹子去拿以防烫伤)
在北方只能吃干米线,所以需要用热水烫完在煮 老人小孩吃一定要监护好以防烫伤,米线里的菜可以随便放
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