五花肉:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材洗好,蒜苔切段.辣椒切碎,生姜切丝.装盘待用。
2.把洗好的五花肉放入水中煮成8分熟
3.捞出控水,凉后切成片。
4.锅内放少量油烧热,放入肉片炒至卷,肉面稍带金黄,
5.放入干红辣椒,生姜,炒出香味,
6.放入蒜苔大火快速翻炒至熟。
7.放入盐.酱油.白胡椒粉.鸡精,炒均匀,装盘ok啦。
干辣椒用水洗一下,不然容易炒糊,肉片切成薄片,香而不油腻。
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