杏鲍菇:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净所有食材备用。
2.把瘦肉切成肉丝。
3.切好肉丝用碗装好,加入少许盐和芝麻油还有生粉拌匀。
4.把杏鲍菇切成滚刀片。
5.把蒜头剁末,青椒和胡萝卜切丝备用。
6.用平底锅把油烧热,放入蒜头爆香。
7.然后把瘦肉放锅一起翻炒。
8.再放入杏鲍菇一起炒。
9.炒差不多熟时把青椒与胡萝卜丝一起放锅里炒,然后放少许盐酱油还有少许蚝油翻炒拌匀就可以起锅咯。
10.用盘子装好就可以开吃啦。
蚝油已经很鲜美了就不放味精了,没有蚝油稍微放点味精就行。
尖椒与胡萝卜一定要最后放,因为都比较容易熟,而且颜色也会比较好*。