炒苋菜

炒苋菜
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作者:珍滋味

健康功效

苋菜:利尿

炒苋菜的做法

  • 炒苋菜的做法图解1

    1.把苋菜根和硬梗部分掐掉并清洗干净。

  • 炒苋菜的做法图解2

    2.葱姜切末,蒜切片备用。

  • 炒苋菜的做法图解3

    3.起炒锅放适量橄榄油,油温到四五层热时放入葱姜煸香。

  • 炒苋菜的做法图解4

    4.葱姜煸香后放入苋菜。

  • 炒苋菜的做法图解5

    5.煸炒苋菜过程中有点干需要加一点水,炒好后放入蒜片,然后放少许盐盐,少许鸡精,翻炒均匀即可出锅。

  • 炒苋菜的做法图解6

    6.出锅装盘。

小贴士

1,炒苋菜不能放太多盐,因为苋菜不吃盐,盐放多了影响苋菜新鲜的味道。
2, 脾胃虚寒者忌食;平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。

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炒苋菜的家常做法

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