芦笋:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将芦笋切段,虾去皮去虾线,蒜切片,胡萝卜切丝,辣椒切片
2.锅中加一些油放入蒜煸香
3.然后放入所有的材料,然后放入盐
4.加入一些糖
5.加入少量的醋
6.加入少量的辣椒酱
7.爆炒至断生后加入一些鸡精
8.翻炒均匀后就可以出锅啦!,好喜欢呀~~
1.炒海鲜类的东西最好加一点点的醋2.加入一些辣椒酱会比较香,也可以不加的3.如果有时间的话可以先把芦笋和胡萝卜焯一下水
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