菠萝:祛湿 青椒:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.猪瘦肉洗干净。切2到3厘米的正方体块。
2.用这些调料在少放点盐腌半小时
3.肉里打一个鸡蛋。在去淀粉里滚一下。
4.一块块的入油锅小火炸定型出锅。
5.锅里油烧热。大火在复炸一次炸到皮酥里嫩。
6.菠萝切成和肉一样大小的快
7.青椒切片。胡萝卜切三棱。用碗放白糖,耗油。番茄酱。味极鲜水调个汁。
8.葱姜蒜切末末
9.锅里放油。七成热放葱姜蒜爆香。放花椒面肉。胡萝卜炒一分钟。放菠萝,青椒放调好的汁和水淀粉。使所有的菜都挂好胡出锅
10.咕噜肉。肉末茄子米饭绝配。可惜我焖不好米
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