鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:祛痰
料酒:低蛋白质
红辣椒(小米辣) | |
花椒粒 | |
盐 | |
鸡精 | 生抽 |
郫县豆瓣酱 |
1.成品图。
2.鱿鱼两只剖开。
3.剥掉鱿鱼表面的膜。
4.用刀在鱿鱼内壁倾斜着划刀,尽量间隔均匀,不切断。再交叉划一遍。切成小块。
5.锅中倒入水,加几片姜和料酒烧开关火,倒入切好的鱿鱼迅速烫5秒。
6.鱿鱼卷曲变白捞出沥水,备用。
7.洋葱切块,青红椒切圈,姜切片,蒜拍扁,葱白切丁。
8.热锅倒油烧热,加姜蒜翻炒一会儿加入一勺郫县豆瓣酱和花椒粒小火炒出红油。
9.加入一勺豆瓣酱和花椒粒小火翻炒出红油。
10.加入青红椒,洋葱炒至断生。
11.加入鱿鱼翻炒片刻,调入料酒,生抽,白糖,鸡精翻炒均匀即可出锅。
12.盛出装盘开吃!
13.近图。
切鱿鱼花的时候在鱿鱼内壁均匀划刀,这样不易切断。
汆烫鱿鱼的时候水烧开后关火再下鱿鱼,时间要短,几秒就行。
炒制的时候用大火翻炒几下即可,炒太久容易老影响口感。
此道菜是香辣的,喜欢麻辣的可以多加辣椒。
小米辣非常辣,所以不吃辣的请适当调整。