粉丝:补血、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料,扇贝买的时候可以叫老板开好 ,用刷子刷干净贝壳
2.用小刀取出中间的扇贝肉,冲洗干净 。
3.扇贝肉用少许料酒,胡椒粉腌制一下 。
4.粉丝用水浸泡软。
5.蒜蓉准备好。
6.浸泡好的粉丝剪成10厘米长的小段,盘在贝壳上放上扇贝肉。
7.锅内热油,取一半蒜蓉爆香,再倒入酱油,炒出香味,装起酱汁备用 。
8.每个扇贝上淋上一点刚才做好的蒜蓉酱汁 。
9. 放上蒜蓉后就可以下锅蒸了,大火蒸5分钟,待粉丝变透明可关火移出,再撒上葱花。
1,尽量购买新鲜的扇贝,但需要自己清除里面的脏物,仅留取白色的扇贝肌
2,喜欢吃辣的可以放上一点辣椒
3,蒸好的粉丝扇贝要趁热食用,才能保证鲜香嫩滑的口感。