粉丝:补血、低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.处理好扇贝洗净。
2.粉丝用温水泡软。
3.胡萝卜,青红椒切丁,葱蒜切碎。
4.大火油热放蒜炒香关火,放葱炒出香味。
5.用蒜油一半的量调一碗汁,2豉油,2大勺香辣酱,放胡萝卜丁拌勺。
6.蒸锅水烧开待用,把粉丝放在扇贝肉下面。
7.适里的汁放在上面,水以是开的,大火蒸5分钟。
8.剩下的蒜油烧热。青红椒胡萝卜点缀。最后蒜油淋上。油要烧热才有味道。烧烤味的扇贝就做好了。
9.摆盘太难了。
料汁不受局限。因拍照没感多放酱料,怕影响效果。关健是不要蒸老了,香嫩才好。
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