铁棍山药

铁棍山药
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作者:Sunny晴mm

健康功效

小米:清热

铁棍山药的做法

  • 铁棍山药的做法图解1

    1.准备好铁棍山药,小米,燕麦片,枸杞子

  • 铁棍山药的做法图解2

    2.小米和燕麦片淘洗干净放入锅中,加少量清水

  • 铁棍山药的做法图解3

    3.山药去皮洗净,切成小块

  • 铁棍山药的做法图解4

    4.把山药放入锅中,并再加清水,大火煮沸转小火慢煮

  • 铁棍山药的做法图解5

    5.枸杞子洗净

  • 铁棍山药的做法图解6

    6.煮至汤汁浓稠,小米和燕麦片软烂后倒入枸杞子煮3分钟

  • 铁棍山药的做法图解7

    7.关火后焖10分钟

  • 铁棍山药的做法图解8

    8.盛出享用

小贴士

1,关于煮粥的器皿随意,只要不是炒菜锅就可以
2,山药切好后立刻放入水中,以免氧化变色
3,煮粥的过程中必须要隔几分钟就搅拌一下

本菜谱由Sunny晴mm上传

铁棍山药的家常做法

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