猪肉:润燥
油麦菜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备洗净的油麦菜,并切段
2.把猪肉切成片并放入淀粉,料酒,盐腌制备用
3.在准备干红辣椒,花椒,大蒜,把干红辣椒切段,大蒜切碎
4.锅中热油,放入花椒,辣椒煸香,之后捞出。
5.放入油麦菜炒,炒到段生盛出放入盘中
6.刷一下锅再热油,放入郫县豆瓣酱炒出红油
7.加入适量的水,并放入腌制好的肉片煮
8.煮熟后捞出放入盛菜的盘中,在上面放上干红辣椒,大蒜
9.锅中烧油,烧到五六成热就好
10.烧好后浇到盘中
11.在撒上孜然粉即可开吃
把菜炒一下更入味,也可以用水焯,随个人喜好。
喜欢吃辣的可以多放辣椒。
菜也可以换成油菜,生菜,大头菜之类的。