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山药薏米粥
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
山药:益肾固精
山药薏米粥的做法
![山药薏米粥的做法图解1]()
1.薏米提前一天浸泡，大概12个小时，我是昨晚泡的。
![山药薏米粥的做法图解2]()
2.洗干净备用。
![山药薏米粥的做法图解3]()
3.山药切块。
![山药薏米粥的做法图解4]()
4.把他们都放进去，加水加到0.5到1之间，因为薏米不吸水。
![山药薏米粥的做法图解5]()
5.选煮粥健，我家的是1.5小时。
![山药薏米粥的做法图解6]()
6.点缀几个枸杞。
![山药薏米粥的做法图解7]()
7.开吃吧。
小贴士
1、千万带着手套去皮，碰到哪儿都痒要不然，不小心碰到了可以用醋洗洗。
2、薏米不爱熟不吸水，所以说提前一天浸泡，加水不用加规定的那么多，如果喜欢吃粘稠的，可以加点糯米。
3、山药薏米粥虽说营养多多，不过感冒腹泻等症状时，不要吃哟。
山药薏米粥的家常做法
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