香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.香蕉一根,鸡蛋一个,面粉一小碗准备好
2.把香蕉去皮放进保鲜袋,用手压烂成泥
3.把香蕉泥倒入碗中,打一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀
4.分几次倒入面粉
5.用筷子搅拌成糊状
6.电饼铛预热,无需倒油,直接挖一勺面糊摊在电饼铛上
7.面饼表面有气泡时翻至另一面
8.两面金黄后取出装盘
1,早上做早餐时间紧张,如果时间允许,香蕉用料理机打碎,面粉过筛,口感更佳2,没有加白糖,吃的时候可以淋上蜂蜜或者果酱
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
面条的做法大全
共33道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜