鸡蛋:养血 火腿:开胃
1.准备食材
2.火腿 西红柿 生菜叶 切片备用
3.锅里倒入少许花生油 小火慢煎蛋? 出锅以后备用
4.吐司切边
5.将吐司上涂抹沙拉酱,上面放入煎好的鸡蛋
6.鸡蛋上面在放一片吐司,吐司上放两片西红柿 盖上一片吐司
7.将火腿,生菜放入吐司上 涂抹一点炼乳
8.最后一片吐司盖上
9.一分为二 切开
10.完成 可以装入袋子里方便携带
11.外加一盒酸奶
所有食材不分层次随便放在哪层都可以 也可以加入其他食材,喜欢吃番茄酱的也可以涂抹上,三明治比较随便搭配
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