土豆:消肿
洋葱:杀虫
蒜薹:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡翅中 | |
青菜颈 | |
红柿子椒 | |
老抽酱油 | |
耗油 | |
盐 | 辣椒酱 |
1.洗好的鸡翅中七个,
2.土豆洋葱备好,
3.葱切小段,姜切小丁,辣椒酱,豆瓣酱,土豆切小块,洋葱切成条,备用,
4.红柿子椒切小丁备用,
5.蒜薹切小条,青菜颈切小块备用,蒜薹起着提味作用,
6.这是腌鸡翅的葱姜丁,
7.把鸡翅用刀斜切几刀,让其好入味,料酒,老抽,葱,姜,盐,耗油,一点胡椒粉,所有调料倒入盘子里,用筷子拌均匀了好让鸡翅入味,腌制一小时,
8.热锅,
9.加少量的油,
10.开始煎已经腌好的鸡翅,
11.小火慢煎,别煎胡唠,
12.煎好一面翻过来,继续煎另一面,
13.就这样重复几次翻面,煎熟为止,
14.已经熟了的鸡翅可以出锅了,
15.锅里有油就不要再倒油,刚刚煎完鸡翅,
16.油热下葱花,姜沫,煸炒出香味,
17.倒入豆瓣酱,炒一下让豆瓣酱融开,
18.倒辣椒酱,继续煸炒,颜色不错呢,
19.接着放 土豆块,洋葱条,继续煸炒一会,让土豆有七,八成熟了,
20.再倒入青菜颈和蒜薹小条,继续炒,
21.放盐,一点点就够了,因为鸡翅是腌过的,豆瓣酱也有盐味,所以不要放太多的盐,
22.最后放柿子椒,翻炒,
23.翻拌均匀,炒菜过程就这些,
24.煎好的鸡翅开始登场了,倒入锅里继续翻炒,
25.翻拌鸡翅让其更好滴入味,菜的味道,
26.几分钟后可以了,马上就要出锅唠,
27.出锅装盘唠,所有青菜放盘子底,摆好鸡翅就可以了,几片香菜叶点缀下,
28.感觉还行,就是费事点,
技巧吗就是煎鸡翅要小火慢煎,炒所有菜不要加水炖,因为干锅鸡翅,最好用不粘锅,用料品种太多,量倒是不多,不嫌好吃的不嫌费事的自己做去吧,味道太好,好吃的不要不要滴!喜欢就行动起来做给家人吃吧!