粉丝:补血、低蛋白质
1.准备好扇贝。我买的真空成袋的自代粉丝的。
2.粉丝用开水泡软。
3.刷洗扇壳。
4.青红椒盐切小丁,蒜切沫。
5.大火烧热,放蒜沫‘爆香。放盐胡椒数香油调味。
6.把蒸锅放水烧开。把粉丝扇贝肉放好。
7.把炸好蒜茸放在扇贝肉上。入锅蒸10分钟。
8.摆盘,放青红椒。锅烧适量油。
9.用热油浇青红椒上,在淋上蒸鱼鼓油。
10.好看又好吃。
注意时间不要蒸过。
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