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黑米粥
健康功效
黑米:保护神经系统
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红枣:利尿
黑米粥的做法
![黑米粥的做法图解1]()
1.准备好所需的食材，黑米我买的台湾产的，品牌打了马赛克免得人家说我做广告。
![黑米粥的做法图解2]()
2.黑米清洗干净。
![黑米粥的做法图解3]()
3.黑米、燕麦和适量的水倒入锅中，大火煮开后转中火继续煮。
![黑米粥的做法图解4]()
4.红枣清洗干净切丁去核，连同枸杞一起放入锅中。
![黑米粥的做法图解5]()
5.煮至米粒开花，粥浓稠的时候，加入少许黑糖搅拌均匀，再多煮一会儿。
![黑米粥的做法图解6]()
6.煮到你喜欢的粘稠程度即可离火。
![黑米粥的做法图解7]()
7.早晨迎着朝阳、傍晚迎着夕阳，静静享用美味的黑米粥吧。 Bon appetite.
小贴士
1.我买的这款黑米无需浸泡，有的品种的黑米煮之前需要提前浸泡。
2.粥煮开后一定要不时搅拌一下。
3.不喜欢甜粥的可以省略黑糖不加。
黑米粥的家常做法
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