糯米:补中益气
腊肉:保护神经系统
香菇:透疹
1.将糯米用冷水浸泡8小时左右或者一夜,气温高的话,中途记得换水
2.将腊肉用冷水浸泡2小时左右
3.将香菇用冷水泡发好
4.将腊肉、笋子、蒜苔洗净切丁,生姜切片,红辣椒和香菇切片,豌豆洗净备用
5.将锅洗净,烧热,倒入适量的油,放入姜片翻炒
6.将腊肉丁倒入锅中继续炒至断生
7.将香菇、豌豆和笋丁倒入锅中继续翻炒至断生
8.倒入红辣椒丝,翻炒均匀即可装出
9.锅底留油,将之前浸泡的糯米洗净,倒入锅中,中小火翻炒至糯米饭熟透
10.将之前炒好的腊肉丁等倒入锅中翻炒
11.加入适量的蚝油、生抽和盐,翻炒均匀入味即可
12.装出
1,糯米很容易炒熟的,但糯米必须事先浸泡好,一般泡一晚即可。我今天是上午泡的,晚餐吃。
2.糯米饭不太吸油,不需要太多的油,这样吃起来不是太腻 3.糯米不需要提前捞出沥干,下锅前用开水泡一下,再控水下锅,这样炒出来的糯米饭口感更好
4.蒜苔也可以用大蒜切斜片代替