土豆:消肿
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:低蛋白质
大红椒 | |
老抽 | |
盐 | |
1.准备好食材。
2.洗净牛肉,逆着纹理切成块状,放入碗中加入些许料酒老抽腌制半小时。
3.土豆切块。
4.锅中烧热放适量油,爆香姜片和蒜末,放入牛肉块拌炒几下。
5.锅中注入些许清水,炖煮一刻钟然后倒入土豆块,与牛肉一同搅匀,加盖大火煮沸小火再炖30分钟。
6.放入青红椒翻炒,开大火收汁,加入适量淀粉待锅内汤汁呈浓稠状,加入一汤匙盐、少许白糖、味精调味,撒点葱花即可出锅。
7.装盘。
我用的牛肉全是瘦肉,为了避免肉的口感发柴,所以我在第一次煮开牛肉后添加了两匙油,起锅时格外添加了一点香油,也为了提味。