鲈鱼:补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鱼刮鳞去膛去腮洗净,尤其是肚子里的黑膜,一定要撕掉洗干净。
2.将洗干净的鱼控干水分,两侧切花刀,用料酒抹匀,内外都抹。
3.姜切片,每一个花刀处塞入一片生姜。
4.葱姜切丝,塞入鱼肚中。
5.锅中加水,放入鱼盘,大火烧开,水开后蒸10分钟。
6.关火后不要开锅盖,闷五分钟,端出鱼盘,将盘里的汤汁倒掉。里面的葱姜拣出不要,重新切葱丝撒在鱼上。
7.重新坐锅烧热,倒入适量食用油,油热后倒入蒸鱼豉油,加入少量清水,边烧边用筷子搅拌。汤汁稍微烧开即可。
8.把烧好的汤汁浇到鱼身的葱丝上。要趁热吃哦!
1,鱼不要买太大,一斤左右即可,太大不好熟。
2,一定要热着吃,凉了肉质就变硬,味道也不鲜美了。