胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 玉米:祛湿 排骨:润燥
1.胡萝卜去皮,洗净切块,玉米洗净切块。
2.锅内热水,将排骨灼一会去除浮沫。
3.党参洗净切段,生姜洗净切片,准备好红枣,薏米,莲子,百合干,枸杞,都洗净。
4.锅内放入胡萝卜,玉米,排骨,生姜,红枣,党参,莲子,百合干,枸杞,加入适量水,适量冰糖,高压锅炖煮四十五分钟。
5.起锅前加入适量盐,鸡精,耗油调味即可。
胡萝卜要去皮才炖哦,不然炖熟了影响口感。
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